讲座开始，邵老师用“凡事豫则立，不豫则废”开头，告诉广老员工在求职上要未雨绸缪，早做准备。紧接着，他给在座的研究生们描述了目前我国食品行业的相关情况，并介绍了本校的就业情况和学院近年的就业情况。他说，目前的形势对食品行业的员工既是机遇又是挑战，要把握机会，沉着冷静应对挑战，关键是要确立内在标准，梳理个人能力，寻找就业机遇。他进一步表示，寻找就业机遇首先要客观了解你想要从事的行业，包括该行业的基本概况，发展史，发展趋势，该行业的知名企业，行业薪酬等等。随后，邵老师结合了具体的事例，从求职的渠道，简历的制作，面试的技巧以及权益的维护四个方面讲解了求职中应该注意的问题，其中，邵老师重点讲述了简历的制作技巧，他说：“简历是用来展示你的工作技能以及它们对于未来雇主的价值的，目的是获得面试机会。优秀的简历从来不是一次就制作好的，而是要根据自身的特点，自己从事的单位性质和自己不断求职的经历而做出有针对性的修改，简历的修改也不是玩文字游戏，而是一个不断激发、探索自己、构建自己的过程。”在面试的技巧方面，邵老师认为面试不是考试，比的不是最好，而是最合适，他鼓励食科院的研究生们要增强自信，大胆尝试，努力超越自我。最后，邵老师又从压力分析和心理管理两方面，认真分析了研究生们在求职过程中可能会面临的压力因素，如社会环境、家庭影响、毕业和就业的冲突等外因性压力和自我认知和定位、职业预期和就业能力等内因性压力，并对常见的压力提供了一些缓解对策，鼓励大家在以后的学习生活中有什么困难疑虑可以随时找他交流。

邵老师的讲座赢得了在座员工的阵阵掌声和一致好评，讲座结束后，很多同学主动上前，提出自己关于求职的困惑，同学们表示，在听了邵老师的讲座后，对自己的职业规划有了更清晰的认识，对未来也充满了信心。

（图文作者 郝川）